研究室のランチミーティングで発表した睡眠についてのTips

How to get a good sleep? という題目でプレゼンした。

うちの大学院では毎年、学生の健康状態に関するアンケートと集計結果の配布を行っているようです。 で、集計結果の「睡眠」欄に

• 17.3%：寝つきが悪い
• 13.6%：眠りが浅い

という結果が。

というわけで、みんなちゃんと眠れてる？ 睡眠についてのTipsいくつか教えるよ！ というスライドです。

※参考文献的なの

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則

頭がよくなる照明術 (PHP新書)

Sleep as Android