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研究室のランチミーティングで発表した睡眠についてのTips

雑記

How to get a good sleep? という題目でプレゼンした。

うちの大学院では毎年、学生の健康状態に関するアンケートと集計結果の配布を行っているようです。 で、集計結果の「睡眠」欄に

  • 17.3%:寝つきが悪い
  • 13.6%:眠りが浅い

という結果が。

というわけで、みんなちゃんと眠れてる? 睡眠についてのTipsいくつか教えるよ! というスライドです。

※参考文献的なの

朝昼夕3つのことを心がければOK!  あなたの人生を変える睡眠の法則

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頭がよくなる照明術 (PHP新書)

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